má řadu rozptýlení, které soutěží o jejich pozornost. Mnoho fanoušků drží špičkové golfisty ve velké úctě k jejich schopnosti soustředit se navzdory všem rozptýlením, které zažívají. Golfoví fanoušci mají nerealistická očekávání, že sportovci mohou před chůzí na hřišti upustit od rozptýlení a soustředit sto procent na jejich hru.
Golfisté jsou lidské a zažívací rozptýlení kvůli osobním problémům (vztahy, požadavky vzhledu, konflikty koučování atd.) A problémy s výkonem (propady, nedostatky techniky, špatné hry, chyby). Cílem není eliminovat veškeré rozptýlení, ale zvýšit zaměření a řízení rozptýlení, aby se maximalizoval výkon v turnajích.
Rory McIlroy je 24letý golfista severního irského profesionála, který soutěží na evropských i PGA zájezdech. McIlroy byl v roce 2012 zařazen na první místo na světě a získal mistrovství PGA rekordními osmi údery. McIlroy dokončil svou sezónu 2012 čtyřmi vítězstvími PGA Trip. V roce 2012 získal McIlroy za hru po celý rok řadu ocenění, včetně: PGA Player of the Year, PGA Trip Player of the Year, Vardon Trophy, Byron Nelson Award, Evropský golfista roku a Sporting CP Dres Mark H. McCormack a Mark H. McCormack a Mark H. McCormack a Mark H. McCormack a Mark H. McCormack a Mark H. McCormack Ocenění (za vedení oficiálního světového golfového žebříčku po dobu nejvíce týdnů v roce (28 z 52 týdnů). McIlroy je považován za jeden z nejzajímavějších mladých vyhlídek v golfu a má také lukrativní 9-mírnou dohodu s Nike.
Navzdory všem oceněním a jeho pozoruhodnému talentu je McIlroy v roce 2013 bez vítězství a jeho hodnost klesla na 6. na světě. McIlroy bojuje s hlavním propadem s pouhými 5 nejlepšími deseti z 16 událostí, které hrál v roce 2013.
Mnoho mediálních médií poukázalo na rozptýlení jako viník pro McIlroyovu špatnou hru. V roce 2013 bylo pro McIlroy spoustu potenciálních rozptýlení: tlak na nejvyšší světové hodnocení, požadavky na udržení potvrzení, žalobu proti své bývalé řídící společnosti, přizpůsobení se novému vybavení a vysoce propagovaný vztah s jeho přítelkyní, která je profesionálním tenisovým hráčem .
McIlroy se pokusil odvrátit vinu z rozptýlení v jeho osobním životě: „Mechanicky můj golfový švih … Spadl jsem do několika špatných návyků a snažil jsem se z toho vypracovat. Ovlivňuje také duševní problémy. Golf je hra sebevědomí, a pokud jste si jisti, že vám umožní hrát lépe a volnější s úplně svobodnou myslí … rozhodně nic společného s vybavením. “
Techniky pro řešení rozptýlení:
Rutiny – rozvíjet rutiny pro soutěže, včetně noci předtím, ranního, před kulaté a předzvěst. Rutiny pomáhají zaměřit vaši pozornost procesu a co je relevantní pro vaši hru místo rozptylování myšlenek.
Spouštěcí slovo – vyberte slovo „Reocus“, „Zaměřte se na nyní“), které vám pomůže znovu zaměřit vaši pozornost na daný úkol. Vyberte spouštěcí slovo, které vám znamená, nebo něco, na čem pracujete v praxi.
Buďte si vědomi – chcete si toho všimnout, když jste mimo svou běžnou rutinu preshot, chyťte se, než narazíte na výstřel a znovu Boca Juniors Dres zaostřujete.
Zaregistrujte se a zcela zdarma zpráva o duševní houževnatosti!
Naučte se osvědčené strategie pro provádění s důvěrou!
Trpíte jemnou sebevědomí po zmeškaných zásahech, hrajete s přísnými nebo vysokými očekáváními, která podkopávají důvěru nebo neschopnost hrát volně a uvolněné na hřišti?
Pokud trpíte nedostatkem zaměření, nízkou sebevědomí nebo jinými překážkami duševních her na hřišti, nemůžete dosáhnout skutečného golfového potenciálu…
Úspěšní golfisté se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v konkurenci, a proto jsme vyvinuli golfista se sešitem a programem CD Golfer, abychom vám to pomohli!
Program Golfer Mental Edge zahrnuje top 8 top 8 mentálních tréninkových sezení, které dělám se svými osobními studenty, aby jim pomohl zvýšit jejich mentální hru a zlepšit konzistenci v kurzu.
Program Golfer Mental Edge zahrnuje 8 CD zvyšujících důvěru, zvukové nahrávky Schalke 04 Dres MP3 a 8-relace Golfing’s Mental Edge.
Golfing’s Mental Edge: 8týdenní plán pro nejvyšší důvěru
Co říkají studenti?
“Mentální stránka je v golfu všechno – schopnost vidět váš výstřel nebo linii a počítat s tím, že můžete zasáhnout ten výstřel nebo putt.” Dr. Cohn mi pomohl počítat s mou hrou a dávat mrtvici. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, vítěz Nike Trip
“Moje úroveň důvěry nebyla nikdy vyšší!” Nemohu vám říct, jak jasně jsem dokázal myslet ve všech čtyřech kolech prohlídky. Snadný herní plán, který jsi mi dal, mě opravdu soustředil. Moje úroveň důvěry nebyla během turnaje nikdy vyšší. Bez ohledu na to, jak velký tlak byl, byl jsem schopen ovládat své myšlenky a provést. Děkuji Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naučte se výkonné strategie důvěry v golfu!
Děláte během rutiny předvolby nějaké „nákladné“ mentální hry?
Podívejte se na: 6 „nákladných“ chyb, které golfisté dělají s jejich rutinou Preshot
Stáhněte si naši totunull