Zavedení pozitivních návyků metody
“Jsme to, co děláme stále dokola. Excelence tedy není akt, nicméně zvyk. “
Tato citace je hluboká a také platí zejména pro sportovce.
Přesto tolik sportovců se zapojuje do špatných návyků metod.
V baseballu mnoho hitters nedojde pozemní koule …
V gymnastice mnoho gymnastů zastaví svou rutinu metodou po pádu …
Při plavání se mnoho plavců klouže na povrch během dlouhých sad …
V tenisu se někteří hráči nebudou obtížně dostat do široké sféry, pokud potřebuje další úsilí …
V golfu někteří golfisté nebudou před každým výstřelem vykonávat svou rutinu před výstřelem…
Když opakujete špatný zvyk, posilujete tento zvyk.
Bohužel mnoho sportovců uvádí věci jako: „Nikdy to nedělám v konkurenci“ nebo „Je to jen praxe.“
Polití pravda je taková, že sportovci podzim na svých návycích, když jsou unavení, pod větším tlakem nebo během rozhodujících okamžiků konkurence.
Jedinou metodou k překonání špatných návyků je nahradit tato chování pozitivnějšími produktivnějšími návyky.
Druhý rok quarterback Dallas Cowboys, Dak Prescott, chápe důležitost pozitivních konkurenčních návyků.
Jednou z charakteristik úspěšných quarterbacků je péče o fotbal a Prescott hodil jednoduché čtyři odposlechy při 459 pokusech.
V rozhovoru Prescott odhalil, že jeho úspěch jako quarterback má cokoli společného s návyky, něco, co objevil od své matky po špatné metodě, když byl mladší.
Prescott: „Jen mě na paměti, že přicházíte House před metodou jednoho dne, stejně jako jsem nebyl moc šťastný, a také jí řekl, že nemám skvělý den, že jsem hodil pár odposlechů. Byla jako: „Proč praktikujeme odposlechy? Nejedná se o skvělé návyky. “To je něco, na co nikdy nezapomenu, je to však pravda. Nevytvářejte špatné návyky. Neposkytuji kouli obranného hráče. Spoluhráči mě žádají o sféru po celou dobu, stejně jako to postavím na zem a nechám je vyzvednout, ale nebudu jim Nizozemská fotbalová reprezentace Dres to házet, stejně jako to neposkytuji jim.”
Prescott převzal návyky na novou úroveň a jeho výsledky nedochází k odmítnutí.
Pokud chcete ve svém sportu dosáhnout více, proveďte důslednější nebo vyzařování, když je tlak zapnutý, zkuste se zaměřit na vytvoření silných, efektivních a pozitivních návyků, které jsou v souladu s LOSC Lille Dres vašimi atletickými cíli.
Pro hráče volejbalu to může znamenat vyskočit vysoko a blokovat výstřely …
Pro fotbalového hráče to může znamenat agresivně jít po volných míčcích…
U basketbalového hráče to může znamenat zavázání k předvodičové rutině před každou faul v praxi…
Abyste byli ve svém sportu úspěšní, musíte mít nejprve úspěšné návyky.
Jak vytvořit pozitivní konkurenční návyky:
Identifikujte 1-2 návyky, které jsou zásadní pro úspěch ve vašem sportu a také vás vyniká mezi svými vrstevníky.
Přesně určete, jak a kdy budete pracovat na těchto nových návycích v tréninku.
Před každým opakováním nebo cvičením uveďte, „opakování rozvíjí návyky“, abyste si připomněli soustředit se na nové chování.
Jste to, co opakovaně děláte!
Začněte ještě dnes stanovením zvyku zaměření, když jste rozptýleni s využitím strategií v soustředěném sportovce:
Zlepšit koncentraci ve sportu!
Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění v konkurenci nebo si přeje objevit více o tom, jak přesně se zaměřit mnohem lépe pod tlakem, soustředěný sportovec je pro vás!
Koncentrace a schopnost soustředit se pod protivenstvím je to, co sportovci mistrovství dělají nejlépe.
Zaberete jen jedno rozptýlení, abyste se dostali do mysli, abyste ztratili klíčový bod, zmeškali putt nebo ztratili vteřinu času na kole. Nemůžete platit za to, že necháte rozptýlení ve vaší mysli divoce, a také způsobit chyby v rozhodujících dobách ve hře!
Soustředěný sportovec je celkový systém, který vás naučí přesně, jak se zaměřit jako šampion, a využít sílu zaostření zóny KAŽDOU VYHLEDÁVÁNÍ NA PRAYEROVÉHO, COURT, TACKOR nebo program v metodě i na hrách!
Tento sešit i program CD se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní zaostřovacích cvičení a také jednoduché dodržující sešit, který vás vede každý ze 14 dnů, pomáhá, že používáte strategie, a také přizpůsobují cvičení k vašim osobním zaměřením.
Objevit:
Jak rychle určit rozptýlení, které sabotuje vaši koncentraci a přesně jak se rychle znovu zaměřit po rozptýlení.
Jak využít rutiny pregame, které vám pomohou využít sílu koncentrace zóny před konkurencí.
Jak využít předběžné rutiny před výstřely nebo slouží k tomu, abyste vám pomohli být více Brazilská fotbalová reprezentace Dres zaměřeni na úkoly místo toho, abyste se starali o výsledky.
Další informace o jednom z našich nejvýznamnějších programů CD v sérii Positive Athlete…
Soustředěný sportovec: 14denní plán pro nadřízenéhonull