zónách pohodlí v tenisu
Komfortní zóna pro tenisové hráče může zadržet svou tenisovou hru.
Co jsou zóny pohodlí?
Komfortní zóny jsou očekávání, jak si myslíte, že musíte hrát. Zóny pohodlí mohou být založeny na vašich statistikách, na vašem záznamu proti konkrétnímu hráči nebo bodování během zápasu.
Vaše největší výzva s zónou pohodlí je, když hrajete lépe, než se očekávalo. Mnoho hráčů má tendenci zajistit si vedení v sadě nebo shodu, když se omezují komfortní zónou.
Zde je příklad od juniorského tenisového hráče …
Řekl:
“Byl jsem nahoře ve čtyřech hrách, vystupoval jsem na svém vrcholu.” Pak jsem se rozhodl trochu zmírnit a pak byla vyhozena celá moje hra. Můj soupeř byl schopen ode mě získat čtyři přímé hry a nakonec vyhrál zápas s jedním set. Ale po té čtvrté hře, myslím, že jsem byl vyděšený používáním úhlů, takže jsem většinou shromažďoval body, ale místo toho, aby můj soupeř běžel kolem, jsem byl ten, kdo hrál na tempo svých soupeřů. “
Tenisové hráči, kteří hrají ve své zóně pohodlí, často hrají předběžně a snaží se vyhnout chybám. Soustředíte se spíše na to, abyste se Crystal Palace FC Dres nekomodali, než na to, jak budete stavět bod na svůj prospěch.
Možná si také myslíte, že už máte zápas vyhrán a pobřeží. Možná si myslíte, že se můžete zmírnit a jen dostat míč na soud, abyste vyhráli zápas. Obě myšlení jsou škodlivé pro váš výkon.
Jak víte, zda hrajete ve své zóně pohodlí?
Zde jsou 4 známky, které hrajete ve své tenisové zóně pohodlí:
Jste nervózní nebo nervózní, když hrajete lépe, než se očekávalo
Začnete ztrácet důvěru, když hrajete lépe, než se očekávalo
Zajistíte si vedení a Club Tijuana Dres hrajete předběžně, když máte velký náskok
Bojí vás chyby, když jste v sadě
Jakmile víte, že hrajete v komfortní zóně, dalším krokem je naučit se, jak tlačit za vaši zónu pohodlí. Budete se chtít zaměřit spíše na tento proces, než přemýšlet o skóre nebo kdo je v zápase.
Musíte se snažit hrát každou hru, jako by to byl začátek zápasu, se stejnou intenzitou. Tímto způsobem nemyslíte o tom, kdo je v zápase nahoru nebo dolů.
Budete také chtít i nadále hrát agresivně. Vyberte si své záběry. Snažte se vyhnout tomu, aby se míč vrátil zpět do hřiště.
Když hrajete v komfortní zóně, začnete se pustit a hrát defenzivně. Agresivní styl hry udrží vaši dynamiku v chodu a pomůže vám dokončit zápas.
Naučte se osvědčené metody mentální hry, jak dělat to nejlepší na hřišti!
Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?
Přinášíte to nejlepší a spoustu sebevědomých her?
Úspěšní tenista se naučili, jak dělat s maximální důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a dělat s maximální sebevědomí v zápasech, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnajů vám to může pomoci!
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zlepšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené metody mentálních her, které pomohly profesionálním sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje
Co říkají zákazníci mentální hry?
„Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a podporu, kterou jste mi dali v tomto kurzu. Byl to opravdu skvělý zážitek. Těším se na integraci tohoto systému mentálního tréninku Ghanská fotbalová reprezentace Dres nejen pro studenty v klubu, ale také přinesu toto úžasné vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně zavázáni, a usilují o dosažení jejich výšky. “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii bezplatné!
Objevte, zda děláte jeden nebo mnohem více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii bezplatné:
Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body
Objevíte:
Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším přínosem na soudu.
Pokud svou mysl úspěšně používáte mezi body.
Jedna metoda, která vám pomůže nechat jít poslední bod.
Nejlepší dovednosti v oblasti mentální hry, které potřebujete k ovládání, abyste zlepšili svou důvěru a výkon mezi body.
Klikněte sem a stáhněte si dnes svou bezplatnou zprávu: Šest nevynucených chyb „mentální hry“
Co říkají tenista?
“Danielle si vedla opravdu dobře ovládání jejích emocí během zápasů dnes.” Byli jsme z ní velmi potěšeni, že během zápasu neprokázali její frustrace; Myslím, že to byl velký úspěch. Opravdu vypadala pod kontrolou nad svými emocemi, i když se zdvojnásobila nebo udělala chyby. Změny, které jsme viděli na chování Danielle za méně než 24 hodin, byly úžasné! Děkuji za vaše vedení! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič
Zvyšte svou sebeúctu a zaměřte se na trénink odborných mentálních her!
Patrick Cohn vám může pomoci získat R Patrick Cohn.null