Zlepšení zaměření ve volejbalových zápasech
Jeden bod najednou … jeden nastaven najednou … jeden zápas najednou.
Kolikrát ve vaší atletické kariéře jste slyšeli trenéra, hráče, spoluhráče, komentátora nebo rodič zmiňující předchozí mantru?
Jako hráč volejbalu chápete, že byste se měli soustředit na jeden bod najednou.
Chápete, že jedinou metodou, kterou můžete hrát na svém vrcholu, je, když jste v tomto bodě zcela ponořeni.
Pokud každý hráč volejbalu pochopí důležitost zaměření „jeden bod najednou“, proč má tolik hráčů problém s tímto typem zaměření?
Existuje několik důvodů, proč někteří hráči volejbalu mají problém zachovat zaměření „jeden bod najednou“:
1. Neustále jste bombardováni rozptýlením, které může poškodit vaše zaměření.
Vaše mysl se může potulovat během zápasu mnohokrát, Arsenal FC Dres když se pokoušíte hrát. Některá rozptýlení jsou vnější, ale většina z nich jsou rozptýlení interiéru …
Váš vnitřní hlas vám neustále připomíná minulé chyby, špatné zápasy, důležitost tohoto zápasu, přesně to, jak unavení se cítíte, přesně jak bolavá je vaše kyčle, kdo můžete hrát v dalším kole, co vám váš trenér může uvést Po zápase atd.
2. Možná si nebudete vědom vědomí toho, na co se zaměřujete.
Pokud si nejste vědomě vědomi toho, na co se zaměřujete, a přesně to, jak to zaměření ovlivňuje vaši hru, je téměř nemožné soustředit se na správné věci, které vám v tuto chvíli pomohou hrát optimálně.
3. Možná nikdy nebudete věnovat žádný typ času ani školení ohledně zlepšení vašeho zaměření.
Zaměření je mentální dovednost a také dovednosti. Dokonce i tito technicky nejvíce zvukoví sportovci nadále způsobují svou techniku.
Toto opakování je to, co dělá tyto sportovce skvělé. Pokud chcete vylepšit soustředění, pak je třeba vyškolit své zaměření.
Pokud chcete neustále hrát to nejlepší, pak vyžadujete, aby se zaměřila na hluk, zejména zaměření na „jeden bod najednou“.
University of Nebraska Senior, Kenzie Maloney, hovoří o přednášce a také procházky, když jde o zaměření.
Nebraska porazila Maryland v dominantním módě 25-13, 25-10, 25-18, přičemž Maloney vedl metodu se třemi esami a 11 kopy.
Přestože Nebraska ukončila svou rutinní sezónu na osmi zápasových vítězných pruzích, Maloney stále káže, Nagoya Grampus Dres že v publikační sezóně existuje pouze jedna cesta k úspěchu, a to také zaměřením jednoho bodu najednou.
Maloney: „Nemůžete se opravdu dívat dopředu na Final Four, dokonce věřili, že je to náš cíl. Věřím, že se to jen zaměřuje na první kolo, druhé kolo, stejně jako na to, že se bodem po bodech a také skutečně zaměřuje na soupeře po ruce místo toho, aby se díval tak daleko dopředu. “
Zaměření na současný okamžik je místem, kde lze dosáhnout špičkového výkonu … takže si svlékněte rukávy a také se zaostřujte na vaší hře zaostření!
Jak se zaměřit na „jeden bod najednou“
Určete, na co byste se měli zaměřit během jediného bodu za předpokladu, že vaše funkce v týmu. Jaké narážky na výkon vám pomáhají u soudu?
Uvědomte si myšlenky i herní okolnosti, které vás odtáhnou od úplného zaměření na tento bod.
Plně se ponořte do současného bodu – jednu hru nebo dotek najednou. Záleží na tom, když hrajete?
Když si všimnete, že jste rozptylováni, znovu se zaměřte na tento bod v zápase.
Povědomí je klíčovým krokem při zavedení laserového „ONE BODE ANDE“.
Mentální hrana pro volejbalové hráče
Věříte svému výkonu ve hrách? Ztrácíte důvěru po několika stávkových hrách? Nakonec jste byli svou hrou tak frustrovaní, že se nemůžete soustředit na další hru?
Pokud jste na jakýkoli typ těchto otázek skutečně odpověděli, je to skvělá sázka, že vaše mentální hra vám může zabránit v důsledném výkonu ve hrách…
Přichází tento čtvrtek, máme nový zvukový a také sešitový program pro volejbalové hráče s názvem:
„Mentální hrana pro volejbal: 8 strategií duševní houževnatosti pro špičkový výkon“
Program „The Mental Edge for Voleyball“ je vhodný pro jakýkoli typ klubových, akademických, vysokoškolských nebo odborných volejbalových hráčů. Kromě toho by volejbalové trenéři, instruktoři i rodiče byli také chytří, aby svým hráčům vyučovali strategie, které poskytujeme v „Mental Edge pro volejbal“.
Hráči: Získejte mentální výhodu tím, že přesně objevíte, jak si spravovat svou důvěru, psychologicky se připravit na hry a také s klidem pod tlakem.
Trenéři: Objevte přesně, jak poskytnout svým účastníkům výhodu Paris Saint-Germain Dres duševní hry.
Trenéři: Zvyšte důvěru vašeho týmu využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Rodiče: Pomozte zvýšit důvěru vašeho volejbalového hráče. Nedovolte, aby je jejich mysl zadržovala žádný typ déle.
Zvuk „The Mental Edge for Voleyball“ a WorkBook Program zahrnuje:
CD včetně 8 relací zvyšujících důvěru na Audinull